01 남성상위 - 윗배의 군살 제거육 체교감이 가장 두드러지는 체위. 여성은 다리를 이용해남성의 등이나 엉덩이를 조일 수 있고 허리의 회전운동을 통한 복부 근력의 강화로 윗배의 군살 제거에 효과를 볼 수 있다. 또한 허벅지 안쪽 근력이 향상돼 체지방이 분해된다.몸의 움직임을 남성이 조절할 수 있어 남성 비만자의 체중조절에 적합하다.