03 기승위 - 허리와 복부 군살 제거여성이 무릎을 꿇은 자세에서 상체를 남성의 가슴 쪽으로 엎드리는 체위다. 여성의 입장에서 여성상위와 함께 가장 운동 효과가 뛰어나고 성적 만족도가 높은 체위라고 볼 수 있다. 섹스의 주도권이 여성에게 있는 만큼 여성의 행동이 자유로워 허리와 복부의 군살 제거가 쉽게 이뤄지고 엉덩이의 유연성 증대로 인한 이 부위의 체지방 분해 효과가 탁월하다.