상처만 나으면 가능카이모파파인주사술, 현미경수술: 1~2주에 가능단순추간반절제술, 척추융합술 1마디 : 2~3주에 가능척추융합술 2마디 이상 및 고정술 : 3~4주에 가능
안정을 취하고 뜨거운 핫 팩 사용근육 마사지성생활 자체가 허리에 도움이 되는 자연스러운 운동
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