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식이요법과 보충제로 사정량 늘리기...1
크사
date: 2024-03-05 오후 12:45:45
hit:
21
식이요법과 보충제로 사정량 늘리기
1
아연과 엽산을 함께 섭취하자.
아연은 필수 무기질로 세포 신진대사에 필수적인 요소이다. 연구조사에 의하면 아연은 엽산과 결합하면 생식 문제로 곤란을 겪고 있는 남성의 정자 수를 75퍼센트나 늘려주는 결과가 있다고 한다.
그렇다면 하루에 아연과 엽산을 얼마나 섭취해야 할까? 엽산 1 mg과 아연 15 mg이 권장량이다.
언제나 아연은 엽산과 함께 섭취하자. 하나만 섭취해서는 정자수에 그렇다 할 영향을 끼치지 않는다.
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