식사 후 낮잠은 정력 감퇴, 대신 산책을 즐겨라
점심식사 후 쏟아지는 잠을 이겨내기란 눈물겹도록 힘겨울 때가 많다.
때문에 회사들이 몰려 있는 시내 사우나엔 점심식사 후 낮잠을 즐기는 남성들이 많다.
그러나 식사를 한 후 곧바로 낮잠을 자는 것은 정력 감퇴와 밀접한 효과가 있다.
식사 후엔 당연히 혈당량이 올라가고 그것이 분해되지 않으면 비만이 된다.
비만은 정력 감퇴의 직접적인 원인 중 하나다. 점심식사 후 산책을 하면 이런 부작용을 줄일 수 있다.
식사 후 몸의 근육을 적당히 움직여주면 당분도 소비되고 혈당량이 내려가 비만을 피할 수 있다.
혈당량이 내려가면 췌장의 부담도 적어져 성기능도 좋아진다.