1. 뛰어라- 혈액순환이 원활해져 성기능을 좋게 하는 효과가 팡팡 터진다.
2. 스트레스는 그때그때 풀어라- 운동이나 취미생활을 적절히 활용한다.
3. 뚱뚱해지지 마라- 비만은 음경의 혈액순환을 저해하고 호르몬 기능도 저하시켜 발기부전을 유발하는 주범이다.
4. 담배는 No!- 음경 혈관을 수축시켜서 혈액순환을 저해한다. 그 결과 발기부전을 유발한다.
5. 술은 조금만!- 상습적으로 먹으면 음경의 호르몬 계통에 영향을 미쳐 발기부전의 원인이 될 수 있다.
6. 모든 약은 가능한 한 적게- 평소 약물은 되도록 삼가는 것이 좋고 어쩔 수 없이 먹어야 한다면 운동과 병행하면 약의 양을 줄이는 데 도움이 되므로 참고하자.
7. 섹스근육 강화운동을 하라- 항문을 오므렸다 펴는 운동을 하라. 수시로 하라. 사정능력이 좋아진다.