파트너와 보다 깊은 화합을 - 자궁 주변의 근육
기본적으로 자궁은 움푹 들어간 배 모양의 근육이다. 자궁을 둘러싸고 있는 근육을
조여줌으로써 오르가즘을 높일 수 있다고 '성적쾌감'의 저자이며 섹스치료가인 바바라
키슬링 박사는 이야기한다.
이 근육들을 조절할 수 있다면 성교시 자신의 자궁을 위로 올릴 수 있는 능력이 생기는데,
이렇게 함으로써 질의 가장 깊숙한 부분까지 페니스의 삽입이 가능해지도록 한다. "이
부분은 여성에게 있어서 매우 민감한 부위이며 다수의 여성이 성교시 이 부위가 자극받을
경우 거의 즉시 오르가즘을 경험했다고 보고되었다"고 키슬링 박사는 이야기한다.
자궁을 둘러싸고 있는 근육을 발견하기 위해서는 흔히 알려진 방법대로 다리를 공중으로
올리고 자전거를 타는 자세를 취한 후 힙을 땅에서 들어올리도록 하라. 이 자세는 질벽의
역방향으로 자궁이 움직이게 한다. 당신이 누운 자세로 다시 돌아왔을 때 당신은 당신의
질을 통해서 공기가 지나는 것을 느낄 수 있을 것이다. 단번에 이것이 느껴지지 않는다고
너무 걱정하지는 말 것. 그러나 계속 시도는 해야 한다. 공기가 지나는 것이 느껴진다면
당신은 이 근육들을 분리시키는데 성공한 것이다. 일단 이 부위의 근육을 찾게 되면
누워서 하루에 1번 10회씩 이 부위의 근육을 조였다 풀었다를 반복훈련한다.