성생활은 다이어트에 여러 가지로 도움이 된다.
첫째, 스트레스를 해소시킨다. 스트레스가 비만의 한 원인이라는 것은 익히 알고 있는 사실이다. 성생활을 통한 이완과 쾌감은 스트레스를 완화시켜 준다.
둘째, 식욕을 줄인다. 식욕중추와 쾌감중추는 뇌에서 인접한 곳에 위치하여 서로 영향을 준다. 그래서 성생활에서 느끼는 쾌감이 식욕중추에도 작용하여 쉽게 포만감을 느끼게 되므로 식욕이 줄어든다.
셋째, 소비열량을 높인다. 격렬한 성생활은 약 336Kcal의 열량을 소비한다. 이는 30분 정도의 달리기, 수영, 자전거 타기를 할 때 소비되는 열량과 맞먹는다.
넷째, 근력을 증가시킨다. 성관계를 할 때 적극적으로 허리를 움직인다면 복직근육운동에도 도움이 돼 날씬한 허리를 만들 수 있다.
그러므로 기본적인 일상생활에 30분 정도의 운동, 그리고 주 2회의 성생활은 훌륭한 다이어트 프로그램이 될 수 있다. 날씬한 아내를 원한다면 오늘밤부터라도 아내의 다이어트를 도와주자.