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식이요법과 보충제로 사정량 늘리기...5
크사
2024-03-06 오전 9:42:37 31

5

과일과 채소를 많이 먹자. 가끔 정말로 필요한 것은 건강한 식단일 수 있다. 특히, 과일과 야채는 노화방지 성분이 풍부해 정자의 상태와 질을 개선할 수 있다. 노화방지제가 풍부한 음식은 사정량을 늘려줄 뿐만 아니라 건강에 이롭고 기분도 좋게 만드는데 도움을 줄 것이다. 노화방지제가 풍부한 음식은 다음과 같다.
  • 팥
  • 야생 블루베리, 크랜베리, 블랙베리
  • 코코넛 워터
  • 말린 자두
  • 사과(레드 딜리셔스, 그래니 스미스, 갈라)
  • 아티초크

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