♥ 더울수록 몸을 자주 움직인다
냉방병은 덥다고 찬 바람과 찬 음식만 찾기 때문에 걸린다. 더울 때는
자연적으로 적당히 땀을 흘려야 하는 생리작용을 거슬렀기 때문으로, 장시간
에어컨이 켜진 실내에서 근무하거나 에어컨을 켜놓고 계속 운전할 경우 체온조절
중추와 자율신경 기능의 이상으로 생긴다.
냉방병에 걸리면 코와 목이 시큰거리고 열이 나며 목덜미가 뻣뻣해지는 등의
감기 증상과 함께 등, 허리, 다리가 쑤신다. 또한 몸이 나른하고 기운이 없으며
두통, 어지럼증은 물론 소화 장애가 많이 나타나 생활에 활력을 잃게 된다.
따라서 실내외의 온도차가 크지 않도록 하고 찬 바람이 직접 피부에 닿지 않도록
얇은 옷이라도 걸치고 몸을 자주 움직여 혈액 순환을 돕는 게 좋다.