1. 나의 클리토리스 발견하기
발달생물학적 관점에서 보면 남성의 페니스와 동일한 근원을 갖춘 여성의 기관은, 질이 아닌 클리토리스다. 클리토리스는 8천 개의 신경섬유로 짜여 있을 정도로 매우 밀도 높은 신경 다발로 구성돼 있다. 이곳의 자극점을 발견한다면 상상 이상의 짜릿함을 느낄 수 있다는 것을 명심하시라.
2. 느긋하고 여유로운 휴일 아침에 자위 즐기기
클리토리스를 찾았다면 그 녀석을 어떻게 자극해야 좋을지 알아낼 차례. 소음순 속에 숨겨진 클리토리스는 부드러운 자극을 주면 남성의 페니스와 비슷하게 부풀어 오른다. 애무하는 방법의 미묘하고 사소한 차이에도 몸은 그 감각을 확연히 다르게 받아들인다. 내 취향의 애무가 어떤 것인지 내 몸의 스위치를 발견해보자.
3. 그의 손을 적극 활용하기
섹스를 할 때 그는 당신의 반응, 즉 신음 소리를 통해 눈치껏 애무를 하겠지만 그렇게 해서는 오르가슴에 도달하는 시간이 지연될 뿐이다. 당신이 원하는 타입을 그에게 분명히 이야기할 것. 말로 하는 것이 어렵다면 그가 애무할 때 그의 손 위에 당신의 손을 얹어 조종해보는 것이 도움이 될 거다.
4. 골반 기저근 단련하기
성감을 강화하기 위해 단련해야 할 근육이 바로 골반 기저근이다. 골반 바닥 영역에 있는 근육으로 내부의 장기를 지탱하는
코어 근육 중 가장 아래에 위치한다. 복근 운동을 통해 이 근육을 단련해 몸의 감각을 깨우면 오르가슴을 훨씬 더 쉽게 느낄 수 있다.