성기의 강화가 되지 않으면 아무리 근육의 힘이 세도 실전에 무력해진다.
섹스기공에서는 첫 단계로 반드시 성기를 창처럼 날카로우며 강하게 다듬는 것을 필수적으로 요구한다.
단순히 발기가 되는 것에 그치지 않고 성기가 하늘을 보는 각도로 90도에 가까워야 하는 것이다.
기본동작
좌법- 앉아서 하는 행공으로 최대한 단전에 힘을 주고 골반을 안정시킨 다음 호흡을 통해 근육을 움직인다.
와법- 누워서 하는 행공으로 다리를 45도로 벌리고 하체에 힘을 주고 호흡을 통해 성기근육을 강화한다.
직립법- 서서하는 행공으로 발가락으로 중심을 확실히 잡고 호흡을 통해 기를 성기에 모은다.
도보법- 걸으면서 하는 행공으로 단전에 힘을 주고 호흡을 깊게 하며 성기끝에 의식을 둔다.
운동의 효과
골반을 중심으로 회음과 고환, 성기의 혈액순환을 강화하는 것이 최대의 효과이다.
혈액의 공급을 증가시키며 발기를 강화시켜 성기의 팽창시킨다. 이 운동을 통해 성기의 근육이 강화되면 강력한 성기의 파워를 느끼며 발기부전이나 조루, 등의 성기능 저하에 최고의 효과를 나타낸다.
또한 성호르몬 생산을 촉진하여 강한 정력과 성적쾌감, 여성을 오르가즘으로 이끄는 강렬한 열기를 뿜어내어 최고의 파워를 발산한다.
기공 행법
이 운동법은 호흡이 가장 중요하다.
숨을 고르게 쉬어 기가 단전에 모이도록 하여야 하며, 숨을 들이킬 때, 고환과 항문을 끌어올려야 한다.
최대한 안정된 호흡으로 단전에 힘을 모아 기가 흐르도록 해야 한다. 그 다음에 숨을 내쉴 때는 고환과 항문을 내려가게 한다. 초보동작에서는 거울을 앞에 놓고 발가 벗은 몸을 직접 보며 행법을 하는 것이 가장 효과적이다.